Stressztünetek és néhány hasznos tipp feloldásukra

2021.05.13

Kedves Olvasóim! Néhány gondolat arról, hogyan ismerhető fel a tartós stressz okozta izomválasz, és mi tud segíteni neked belső nyugalmad visszaszerzésében. ÉnIdŐ Test-, és Lélekmasszázs Szeretettel küldöm!

Egy kis stressz-tünet összefoglaló a teljesség igénye nélkül

Mostanában

*inkább felületesen alszol,

*el sem tudsz aludni,

*felriadsz, és nem jön vissza az álommanó.

*Úgy érzed, hogy a fejed egy zsongó méhkas,

*egyébiránt pedig mindjárt szétrobban;

*a nyakad inkább egy kőszobor nyaka,

*zsibbad a kezed, lábad,

*ismeretlen fájdalmaid vannak a testedben,

*eddig nem tapasztalt szívproblémák léptek fel,

*ingadozni kezdett a vérnyomásod, stb.

*pánikrohamok törnek elő.

A titkos izomfeszülésekről

Általában nem vagyunk tudatában annak, hogy tartós stressz helyzetben izmainkat folyamatosan feszítjük. Pedig ez történik valamilyen nyilvánvaló, vagy vizionált veszélyhelyzet esetén. Nem nehéz belegondolni, hogy akár már több, mint egy éve csúcsra vannak járatva az idegeink és "titokban"az izmaink a reánk szakadt zűrzavar és bizonytalanság miatt. A titkos izomfeszülések azonban mostanra lelepleződnek. Beállt nyakak, vállak, zsibbadó kezek, görcsös állkapocs izomzat és kattogó ízületek üzennek: lassan elég volt!

A kimerült idegrendszer okozta tünetekről

Amikor kimerül az idegrendszer, elhatalmasodhatnak a romboló gondolatok bennünk. Egyre növekszik a türelmetlenség, soha nem tapasztalt pánik-tünetek jelentkezhetnek. Mindezen tünetek mögött állhatnak kimutatható szervi elváltozások is, ezért a legaggasztóbbakat érdemes kivizsgáltatni. És kívánom, hogy a kivizsgálás eredménye "csak" annyi legyen, hogy pszichoszomatikus eredetű panaszok! Ám ettől a panaszok még nem fognak eltűnni!

Kik azok, akik kevésbé vannak kitéve a stressz okozta káros hatásoknak?

Azt mondják a stressz kezelésében járatos szakemberek, hogy általában kevésbé, vagy lassabban viseli meg a stressz azokat az embereket,

  • akinek erős hite van,
  • akik egy erős közösség tagjai,
  • akiknek összetartó családja van,
  • akiknek az életvitelében rendszer van,
  • akinek van valamilyen rítus az életükben,
  • akik rendszeres testmozgást végeznek
  • akiknek napi szinten jelen van az életében az érintés, ölelés, nevetés

Azonnali megoldási javaslatok

Ezért, ha eddig nem volt napirended, érdemes kitalálni egyet magadnak!

Ha nem mozogtál az autóba való bekászlódást és kikászálódást leszámítva, itt az idő nekifogni valamilyen rendszeres testmozgásnak!

Ugyancsak érdemes átgondolni, hogy milyen lelki kapaszkodóid vannak, és hányféle belső erő-forrást ismersz... Ezekről akár beszélgethetünk is.

A számos segítő módszer közül igénybe venni valamelyiket, ha önállóan nem tudod rendezni legfontosabb családi kapcsolataidat.

Ha olyan az életed, hogy miközben másokért éltél, Te magad nagyon háttérbe szorultál, akkor pedig nagyon jó kezdet például eljönni masszázsra!

Az ÉnIdŐ lehetőséget nyújt kiszakadni a mókuskerékből! És rendszeres részvétellel (gyakorlással) felülkerekedhetsz a mostani igen nehéz helyzeteden.

Várlak szeretettel ÉnIdŐ kezeléseimre!

Különféle masszázselemek kombinációjával, eredeti üveg köpölyözéssel, bambusz-kezelésekkel, illatokkal tudom segíteni újjászületésedet!

Telefonszám: 06 20 320 5285

 Az árakról tájékozódhatsz itt: https://www.csaladimuhely.hu/enido-arak/

Ha bérletet váltasz, az jelentős megtakarítást jelent: https://www.csaladimuhely.hu/enido-berlet-tudnivalok/

Új vendégeim 95 %-a úgy döntött, hogy bérletet vásárol. Köszönöm megtisztelő bizalmukat!